Välkommen till Granliden Rehabträdgård – i samarbete med Region Skåne
näckros

Vad är NUR?

Vad är Naturunderstödd Rehabilitering? Vem är detta bra för?
Här följer mycket kortfattade svar på några grundläggande frågor. Klicka på pilarna eller menyalternativen till vänster.

vilostund i skogsbrynet

För vem?

Programmet riktar sig till personer med:

  • Måttlig psykisk/stressrelaterad ohälsa
  • Smärttillstånd
  • Risk för isolering
vilostund i skogsbrynet

När?

NUR-programmet pågår:

  • 3 dagar per vecka
  • 4 timmar per dag
  • under 8 veckor
  • mån, tis, tors kl 9.00-13.00
vilostund i skogsbrynet

Hur?

  • Vi börjar med en morgonsamling med te och kaffe, vanligtvis i växthuset, där vi känner in var och ens mentala tillstånd och presenterar dagens aktiviteter.
  • Man deltar i olika aktiviteter efter förmåga. Det finns inga krav.
  • Egentid för personlig reflektion är en viktig del i rehabiliteringen. Det finns ett flertal platser både inomhus och utomhus där man kan dra sig tillbaka.
  • Avslutande samling med lunch.
broar över ån

Vad gör vi?

  • Trädgårdssysslor
  • Skogspromenad
  • Aktiviteter och sysselsättning med utgångspunkt i naturmaterial
  • Förbereda lunch
vitsippor i skogen

Varför?

Forskningsbaserad metod (se SLU):

  • Mot depression, utmattningssyndrom och ångesttillstånd
  • Bryta isolering, upprätta dagliga rutiner
  • Omvärdering av livssituationen
  • Återgång i arbete/studier
vårblommor

Var?

Granliden Rehabträdgård i Ludvigsborg med olika trädgårdsrum och platser:

Växthuset, Pilkojan, Källsprånget, Grillplatsen, Promenadslingan vid ån, Gamla hönshuset, Helikopterplattan, Odlingsbäddarna m.fl.

Vad tycker tidigare deltagare?

"Granliden har en skön utemiljö med många möjligheter att dra sig undan för vila och återhämtning. Min favoritsyssla var att sitta vid ån och lyssna på vattnet och fåglarna."/BJ

”I lugnet i trädgården på Granliden, bland fågelkvitter och vattnets brus, fick min stressade hjärna äntligen vila och kroppen återhämtning. Det var till stor hjälp i läkningsprocessen. Jag önskar att alla som lider av stressrelaterade sjukdomar, utmattning och liknande, får chans att tillbringa tid med naturunderstödd rehab så som på Granliden. Det har hjälpt mig oerhört mycket.”/KM

"Jag tror på mig själv och vågar säga Nej nu. Känner mig viktig och att jag betyder väldigt mycket! Tack Granliden!!!"/AN

En av våra deltagare satte ihop ett bildspel av fotografier tagna under hennes period här hos oss. Ladda ner.

stubbe vid ån

Granliden Rehab

Granliden Rehabträdgård rymmer ett flertal olika "rum" och platser där man kan uppleva naturen genom vila eller andra aktiviteter.

rinnande vatten

Trädgården

Bekanta dig med vår trädgård genom menyalternativen till vänster.

pilkoja

Pilkojan

En berså av pil som fått höjd och formats till en skyddad plats under ”tak”. Där är man ostörd och osynlig för omgivningen.

kabbeleka i vattnet

Källsprånget

En låg häck av katsura inramar en liten damm, bildad av ett källsprång som flödar fram ur slänten. Här kan man sitta och bara lyssna till det stilla porlandet av vatten.

grillstuga vid dammen

Näckrosdammarna

I hjärtat av trädgården ligger två näckrosprydda dammar försedda med små vattenfall och kantade med rik växtlighet.

växthus

Växthuset

Bland växter och grönska är detta en samlingsplats med fri sikt mot omgivningen. Även under regniga dagar sitter man skönt och ombonat på varma plädar av fårull, samtidigt som man har naturen alldeles inpå.

grillstuga vid dammen

Gamla Hönshuset

Gamla Hönshuset är numera en byggnad i korsvirkesstil under tak, men utan väggar upptill. I hönshusets mitt finns en eldstad och längs alla fyra väggarna låga långbänkar. En avkopplande plats även en regnmulen dag, där man är nästan osedd men själv har god utblick. Ibland kan lunchen bestå av att vi grillar halloumi eller majskolv här.

liten röd stuga

Lillstugan

En plats där vi kan samlas i mindre grupp eller enskilt. Här finns även en soffa, om man vill vila en stund.

grillplats vid ån

Grillplatsen

I skogsområdets bortre del finns en grillplats, omgiven av ån på två sidor. Här kan man samlas runt en eldstad. Efter snösmältningen eller regnrika dagar kan vattnet i ån vara mäktigt brusande. Men oftast är det stillsamt porlande.

stensatt platta mellan de två dammarna

Helikopterplattan

En cirkelformad udde mellan näckrosdammarna mitt i trädgårdens hjärta. Här har man utblick över vad som händer i större delen av trädgården. Även här är ljudet av vatten påtagligt. Vatten kommer från ån, bildar små vattenfall och rinner genom dammarna tillbaka ut i ån igen.

rinnande vatten

Skogsområdet

Trädgården övergår i ett naturområde där en å förgrenar sig och bildar små forsar och vattenfall. Här finns ett flertal platser där man kan dra sig tillbaka för en egen stund av avskildhet och reflektion. Arrangerade sittplatser finns, man kan också ta med sig sittunderlag och välja att slå sig ner på en mossbelupen sten eller stock.

rinnande vatten

Kvesarumsån

Alldeles intill trädgården slingrar sig den sköna Kvesarumsån förbi. Ett enkelt brosystem gör det möjligt att ta sig över till någon av de små öarna i åns mitt. Här kan man slå sig ner och koppla av med rinnande vatten på båda sidor.

rinnande vatten

Aktiviteter

NUR-programmet ger möjlighet till aktiviteter anpassade efter varje deltagares egna behov. En behöver kanske mest koppla av i naturen medan en annan mår bättre av att delta mer aktivt i trädgårdsarbetet.

väg genom skoden

Odling

De grödor vi odlar i pallkragar eller på friland kan variera från år till år. Som i en vanlig köksträdgård. Sallad och morötter, dill och persilja, sockerärtor, lök och zuccini. Rabarber, vinbär och krusbär m m. På våren sår vi fröer i växthuset, som planteras ut när värmen börjar komma i jorden. Tomaterna får stanna kvar i växthuset för bästa resultat.

väg genom skoden

Blomsterarrangemang

Naturen/trädgården bjuder på färgprakt och vi får vara medskapare av detta rika utbud. Kreativiteten flödar...

väg genom skoden

Plantering

Vi tar sticklingar och förökar på så sätt växtbeståndet i trädgården. Här finns utrymme för experiement. Man får se vad som klarar sig:)

väg genom skoden

Vegetarisk lunch

Måltidsgemenskap i stressfri miljö är en underskattad lyx i vårt samhälle, och för NUR-deltagarna är har detta blivit ett mycket uppskattat inslag. När man mår dåligt kanske man "glömmer" att äta, eller så blir det bara snabbmat.
   Vi använder så långt det är möjligt ingredienser från egen odling, näringsrikt och ekologiskt, förstås!. Känslan att följa en gröda från frö till skörd och sen tillaga en läcker måltid. Vi utforskar också naturens egna läckerheter som t ex nässla och kirskål.

 

väg genom skoden

Saft och sylt

Vi skördar av naturens och trädgårdens skafferi och njuter av resultatet. Det kan bli fläderblomsaft, jordgubbssylt och rabarberpaj m.m.

väg genom skoden

Hudprodukter

Under säsongen samlar vi in och torkar örter för att använda t ex till hudsalva. Lavendel, rosenblad, ringblomma och nässla får dra i olivolja och blandas med bivax. Det blir en fantastisk hudsalva, som håller nariga händer fria från hudsprickor.

väg genom skogen

Skogspromenad

På denna promenadslinga kan du gå genom skogen på flisbelagda gångstigar och små broar över ån. Lyssna till vindens susningar och fåglarnas kvitter i snåren. Kanske gråhägern hälsar på, eller rådjur.

väg genom skoden

Avkoppling

Liksom naturen under vinterhalvåret behöver vila innan blomningen slår ut på våren behöver också vi extra vila under vissa delar av livet. Hos oss finns det både tid och utrymme för avkoppling.

Granliden Rehabträdgård

Om oss

NUR-programmet har öppet måndag, tisdag och torsdag kl 9.00 - 13.00. Rehabiliteringen pågår under åtta veckor.

Granliden driver även B&B och konferensverksamhet i mindre skala.

Medarbetare

karin    
Karin Lindén
Sjuksköterska med utbildning inom trädgårdsterapi (se akademisk uppsats).
Ägare av Granliden tillsammans med maken Tommy.
   
charmig tekanna vid grillplats

Kontakt

Karin Lindén
Tel. 0415-51009, 0707-551019
info@granlidenrehab.se

vägbeskrivning

Hitta hit

Granliden ligger i Ludvigsborg, mellan Höör och Hörby. Vägskyltar finns från väg 13. När du kommer på väg 13, ta av mot Ludvigsborg. Ca 100 m efter ICA Nära tar du till höger i T-korsningen. Granliden finns på höger sida efter ytterligare 100m.

höstarrangemang

Övrigt

Mer info om NUR:
anja.nyberg@skane.se
www.skane.se/NUR

Utsikt över dammarna från verandan

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Blomsterarrangemang

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Skogen myllrar av liv och skön grönska

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Växthuset är en charmig samlingsplats

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Naturens färger sätter fart på kreativiteten

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Förgätmigej

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Skönt för både öga och själ

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Blomsterarrangemang gjort med kärlek

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Kvesarumsåns förgreningar skapar små öar omgivna av porlande vatten

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Odling av sallad, potatis, zuchini, sockerärtor m.m.

föregående sida nästa sida stäng bildspel

En berså av pil som växt ihop till en mysig "koja"

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Smakfulla drycker gjorda på naturens överskott

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Tekanna vid eldplatsen

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Körsbärstomater i växthuset

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Vitsippa, blåsippa och gulsippa

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Rik skörd

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Höstanemon

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Växthuset en regnig dag

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Lönnrosor

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Grillplats vid ån

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Mossbeväxt stenmur i skogsområdet

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Vattenfall

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Skogsområdet är en vacker miljö för uppfriskande promenader

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Inspiration

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Vinter över ån

föregående sida nästa sida stäng bildspel

Snötäckt trädgård

föregående sida nästa sida stäng bildspel